宫酱的贴身秘书生涯 第六章

宫酱的贴身秘书生涯 第六章 – 蔷薇后花园

第六章 健身课程

按照培训计划，完成每天最开始的早餐与厨艺课程后，阙琗玖领着宫将走到了管理层的健身房，庄嘉少爷的御用教练茜雅老师，已经在这里等着他们了。作为健身与礼仪的专家，茜雅是相关课程的最佳人选。由于初来乍到，宫将并没有记住现在他们到底到底几楼，这种疏忽显然是不应该的，毕竟这是秘书所必须留意的细节，好在阙姐姐并没有说什么。

“阙阙，他太瘦弱了。”与唐老师不同，一身强而有力充满了力量美的茜雅·莫斯小姐对宫将的第一印象不怎么好。

茜雅·莫斯有着经过刻苦锻炼而来的健美身材，手臂肌肉发达且有力，看起来满满的力量感，有着那种让细狗最羡慕妒忌恨的体态，优秀的头身比，强壮的臂膀，但又不过于高大魁梧，茜雅小姐梳着一头金黄靓丽的长马尾，头发打理得很好，并不会影响她敏捷的身手，她长长睫毛是带着凌冽的浓密卷曲，下方的水汪汪的双眼俯视着明显矮过她一头的两人。随后她的注意力放在宫将身上。

“所以，你要负责好好操练他这个懒学生哦，茜雅老师。”阙琗玖将被明显震慑到了的宫将拉到茜雅·莫斯面前。宫将下意识对比了两人的战力，他想健身老师能轻而易举地打倒十个或者九个弱鸡新人。

“茜雅老师您好。”宫将抬头与高他一头有多的高挑混血美人对视，但话语充满了畏惧。

“阙阙，三周时间，实在是太紧张了。”茜雅·莫斯没有转头而是斜视着在场人士中个头最小的阙琗玖，表达了自己的困扰和抱怨。“作为他的锻炼老师与礼仪老师，我敢断言，他绝对不可能锻炼成庄少爷那样的男子汉。”

阙琗玖将肯定没认真看本次培训计划的，向来不拘小节的茜雅·莫斯拉到一边，宫将静静地聆听着两人的只言片语，那是对他未来命运的安排，他觉得有些被羞辱了，尤其是茜雅·莫斯对他的评价。

男子汉这一词语，似乎从小就跟他无缘。

阙琗玖的情况说明显然让茜雅·莫斯有了信心起来，但宫将不太喜欢她们眼中闪过的同情，他下定决心一定要证明自己能通过锻炼改善自己的身体。男子汉的标准他达不到，女生的标准总没问题了吧？

“宫，那么从今天开始，你就跟着我，先进行一些普拉提锻炼如何？”茜雅·莫斯照着培训课程的要求，与宫将确认一下锻炼课程和礼仪课程的学习时间。“基础性的。”总之她表达非常简单，以她的标准而言。

“好的，老师，你说了算。”

这种认真听话的态度，让茜雅·莫斯有所触动，但她随后也充分意识到了宫将严重匮乏的锻炼知识。毕竟普拉提可不是某种锻炼肌肉的方式。

“普拉提的目标是让你获得并维持健全的心智和全面平衡发展的身体，具备足够的能力可以随时随地以自然、轻松的状态应对生活和各种日常工作。”

在茜雅·莫斯轻车熟轨地示范了几个最简单的动作后，宫将有些脸红了，毕竟这些动作感觉类似于瑜伽和健身操，而且是女式的那种。

“普拉提不仅能带来完美的体态、良好的肌肉线条和挺拔的身姿；还能减轻身体各个部位的疼痛、增强男性关节的灵活性、让身体活动得更好；最主要普拉提还可以让你做事更专注、提高工作质量和效率。普拉提运动以核心肌群为重点，有效锻炼深层肌肉，增强核心力量和稳定性，并进一步改善体态。男士通过普拉提的练习，能让肌肉更柔韧，四肢更加协调，同时它还可以让脊柱变得更加柔软、健康。”

茜雅·莫斯看得出来宫将在担忧什么，于是她耐心地解释起来男生为什么也可以参加普拉提的锻炼。她还列举了篮球界最知名的“闪电旋风劈”使用者对普拉提的赞同，“普拉提不仅是让我数次从大伤中恢复，还让我有极佳的运动表现。”

另外，她没有说出的例子还包括，普拉提一直是一些舞蹈演员和体操运动员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法。她认为这会适得其反。

阙琗玖则向还是搞不懂情况的运动小白解释瑜伽与普拉提的区别：“大部分人都会搞混淆，确实，两者都是配合呼吸、动作舒缓、赤脚在垫上的运动。但是这两个是完全不同的训练体系。首先普拉提是一种康复性功能训练，整个运动体系以解剖学和医学为基础。瑜伽则有宗教背景。其次训练过程中普拉提很多动作会模仿人的日常活动，比如功能性的表现，如行走、转身等动态的动作。瑜伽则主要是静态停留。另外普拉提强调核心稳定和控制，同时包含增强肌肉力量、柔韧和协调性。瑜伽侧重身体各部位拉伸，平衡和放松。最后普拉提的最终目的是还原生活，通过训练提高日常生活和工作质量。瑜伽最终目的是回归真我。”

“多说无益，还是让他亲自体验一下吧。”茜雅·莫斯建议道。

真是一个好主意，随货一个问题摆在三人面前，虽然普拉提并不那么在乎着装问题，但身着庄氏集团的中性西装进行锻炼多少有点不合时宜，也起不到辅助锻炼达到最佳效果的目的。

因此，毫无疑问宫将需要换上运动服。茜雅·莫斯表示她可以提供自己的备用服装，但对于宫将来讲太大太宽松了点。

好在阙琗玖早有准备，虽然她并不打算参加锻炼。

前一任被老板娘拐跑的贴身秘书，她的柜子钥匙现在就在阙琗玖手中。里面应该还保存着上个季度发放的带着集团logo的运动服。

打开柜子后，几套用心叠好成小块得就跟没用过一样，静放了几个月的瑜伽服出现在宫将眼前。好消息是瑜伽裤没有性别之分，版面都是通款，基本不分男女款式，而且裤头的弹性较好，小小问题的就是有点过于紧身。另一个好消息是前一任贴身秘书的身材想必很丰满，即使是男生穿也不会觉得太紧，对比来说胸前和臀部的空间比想象中宽松太多了。

宫将控制不住自己脸色发烫，在看到红的白的黑的粉的紫的瑜伽服，以及预想到待会自己就要穿上其中一件再进行锻炼后，他的小老弟就忍不住想要骄傲地抬起了头。

阙琗玖注意到了，她拿起最朴素的白色瑜伽服，在桑拿房外的冰箱中，拿出一杯冰块与一条干净的毛巾。将陷入沉默的宫将弟弟轻轻推到更衣室前，然后将这些物品一起递给了宫将。

“谢谢玖姐姐……”宫将烧红着脸小声嘀咕。

也许循序渐进让宫将几天后再开始熟悉女装无疑是更好的选择，然而计划赶不上变化，参加培训的第一天，宫将就要再一次换装了，从中性的工装换为更符合职业要求的专业服饰。阙琗玖对此喜闻乐见，并满怀期待。

但宫将的换装并不顺利，宫将首先需要进行的步骤的就是安抚好自己的小老弟，但每次当他想象自己身着紧身的瑜伽裤会被勒出无比明显的肿块后，小老弟就更像小霸王一样激昂了不停。

在更衣室脱下了西装衬衣，他那缺乏锻炼与日照的上半身在巨大的换衣镜映出了燥热得浑身白嫩的皮肤开始变得粉红起来，宫将望着自己不起眼的小老弟充满血后顶起的小帐篷，他用小手给自己发烫的脸上扇了扇无济于事的微风。

最后他将目光投向了白色瑜伽服旁边的毛巾与冰块中。宫将忍不住地打了个迷茫的寒颤。

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